Category エクササイズ・筋肉強化 らくらくシャイプアップ ステッパー

座ったままでエクササイズ 　スマートシェーパー 日常生活では改めて意識しないと使用しにくい筋肉を、手軽にトレーニングできるフィットネス器具「スマートシェーパー」です。 トレーニング可能な場所は、下半身（特に太股内側、骨盤低筋群）、二の腕、バスト、背中。また、女性の骨盤低筋群（骨盤の下を支える筋肉）の強化と太股の強化、バストアップ運動も！ 座ったままでエクササイズ “スマートシェーパー” 座ったままで気軽に運動 どなたでも家庭や職場など気軽に座ったまま運動を。全ての運動を座った状態で行なうので、運動初心者も可能！また膝や脚などに衰えを感じている方などは、自分の体重の負荷をかけずにトレーニングができるので、手軽に始められます。テレビを見ながらもＯＫで、非常に簡単。継続すれば各部の筋肉強化に！また、ジャマにならないコンパクトなサイズ。小さいけれど、しっかりとしたバネで負荷をかけます。 骨盤低筋群の運動 骨盤低筋群とは、骨盤内にある臓器を支える筋肉（内もも～腰まわりのインナーマッスル）のこと。女性特有の筋肉で、年齢と共に衰えやすいため（普段意識しないと使用しない筋肉であり、出産や肥満によっても、弱くなってきます）、日頃の運動でしっかり鍛えておきたいもの！ スタイルをつくる筋肉の運動 ■バストアップ運動（胸筋の強化）、二の腕、背中など気になる場所の筋肉を手軽にトレーニング。バストを支える筋肉を鍛えることで、ハリのある胸元をキープ！ ■太股の内側の筋肉トレーニング。日常生活の上では太ももの内側の筋肉はあまり使用されず、外側の筋肉ばかりが鍛えられます。 負荷ダイヤル付き 負荷ダイヤル付きなので“弱く／強く”調整ができます。（負荷調整ダイヤルは、抵抗を感じ始めたら無理に回さないこと。ダイヤルを回して抵抗を感じるまでにしばらく時間がかかります） 運動の方法 Ｖ字型でも山型でもどちらでも運動可能。ジョイント部を中心に、内側へ力を入れ、ばねの反発力でゆっくりと戻します。 販売　：　ショップチャンネル